家常綠活

林麗珊的創意無添加生活

冥想 禪修 meditation

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靜修、禪修、冥想、打坐、meditation ….有不同叫法。🧘‍♀️

近年在社會相當流行,因都市生活實在壓力太大,同時科技進步,不知為何,醫院裡的病人越醫越多。而科學其實早已証實meditation 的確可以治療身心的疾病,近年各方面的專家再加深研究它的好處。

可是,還是有不少的人帶著誤解,以為這只是宗教(佛教或印度教)活動,什至會讓人走火入魔。本人曾經找塲地辦meditation retreat,講明不帶宗教的,也被叫「過處」。亦聽過朋友提議患癌好友去學習打坐、氣功、瑜伽等強健身心的活動,都因宗教、教會不允許而婉拒。

感謝港台電視31這報導,針對醫學上比較科學的介紹冥想、禪修的功效。希望世間上多些人獲得meditation 於身、心、靈的好處。🧘‍♂️

http://www.rthk.hk/tv/dtt31/programme/sciencewithyou/episode/549668 🙏😄

之前本人亦受「温暖人間」雜誌邀請寫下了這篇跟隨我的斯里蘭卡禪修老師Master Upul學習十多年的文章(利申:我還是位初學者,實情是叫人家做多過自己做!😜)順帶在此和大家分享。為方便大家,blog內雙語:中、英文版本皆有!不過請有心理準備,文章太長,當時分四期出。

https://greenmamahk.wordpress.com/2016/09/15/我的綠色靜心之旅/

請大家踏出第一步!先了解,再練習,把禪修融入生活當中(行、住、坐、臥也可應用),日子有功,慢慢就會感受到自己性格上彈性的增加,生活更自在!

PS. 先提提大家,學習禪修是點點滴滴修練,不可一歩到位。本人學了多年才見功效,更訓練了我這些年的耐性。

如有興趣參加結合綠色生活及禪修的活動,訓練我們有意識的去生活。請密切留意綠活地圖網站 :
http://wherevergreen.hk/
Facebook :
https://www.facebook.com/1610038632647025/

2019年「擁抱自己、擁抱地球」10月份一連串靜修活動現正籌備中。🙏🏻
去年活動資料:

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