家常綠活

林麗珊的創意無添加生活


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「催淚彈毒害社區,港人自求多福」

圖像中可能有一人或多人、鞋子和戶外

自六月反修例風波以來,警方在全港各區使用大量催淚彈,直至十一月期間已發接近一萬枚,是全球之冠,尤其對老弱婦孺、家中孩童影響甚大,情況堪憂。

催淚彈本來只用作驅散人群,但香港警察竟濫用催淚彈,即使周遭無人聚集,也胡亂發射催淚彈,將之當作攻擊武器。加上催淚彈過期的化學變化,預期在社區散發的毒性會更強。

眾所周知,催淚彈是化學武器,雖然為非致命性,但就濫發的後果,長遠而言對環境、生態、市民皆會造成公共衛生及環境災難。而發放催淚彈的前線警隊,無疑是受到最大禍害的一群,可說是「自作自受」!

中國製造的催淚彈在爆發時的高溫下會產生二噁英,無色無味,隨處飄散,然後隨著空氣和塵埃再擴散,殘留在社區當中久久不能分解。除非撿到彈殼,否則普通市民根本不能辨別催淚彈是中國還是外國製造,吸入了二噁英也不自知。

二噁英是一種環境荷爾蒙,即是出現在環境中的污染物,可長時間停留於環境中,不論濃度高低都難以被分解,污染植物、土壤表面、水中沉積物;二噁英亦是脂溶性的化學物質,可以在食物鏈中殘留餘十年之久,通過食物鏈、皮膚及黏膜接觸而進入人體,影響身體運作,如免疫系統、內分泌系統、生殖系統,以及孩童的智力等。

作為家長,自然極為擔心影響孩子健康。有初步個案顯示,接觸催淚煙可能會導致以下不適症狀:眼部(眼痛、眼痕)、皮膚(痕癢、出紅疹)、呼吸道(咳嗽、喉嚨乾涸、流鼻水)、嘔吐、肚瀉、肚痛、作悶、頭痛、頭暈等。

更令人憤怒的是,催淚彈會隨時在家居附近發放,避無可避。除了住宅,不少學校也被波及,學童上學途中也可能會接觸到催淚煙或殘留物;公園內的遊樂設施、植物也有可能有被污染;催淚彈更曾於密封建築物 ,如商場、港鐵站內施放,實在危機處處,防不勝防。至於催淚煙污染市場上的食物,也令市民擔憂及恐慌。

由於政府遲遲未公布催淚彈的化學成分及其衍生化合物,也未有有效監察對社區的影響,令大眾市民極度擔憂,大家只能學習自保,自求多福。

關於如何清洗催淚氣體沾染,以下給大家歸納一些學者、醫生建議:

– 首先,盡量不讓自己暴露於發放催淚彈的環境下
– 如身在高危的戶外地區,隨身帶備口罩,盡量穿長袖衣褲,勿將皮膚暴露於空氣中。由於身體吸入二噁英後不能自行分解,所以要避免吸收,接觸到儘快清洗。
– 二惡噁英是固體,會黏在塵埃的微粒上,遇到風吹起會附在物件上,清洗掉就可以。
– 如果不幸在街上中招,回家後立即脫下衣服,由頭至腳以肥皂大清洗。脫下的衣服要單獨清洗(緊記忌用熱水洗衣服!)
– 如在室內,當外面發放催淚彈時,應立即關好門窗,馬上關上冷氣機及抽氣扇,如需要可以濕毛巾或膠紙倒塞罅隙
– 若催淚煙入屋,在確保安全後,打開門窗讓空氣流通;用小梳打加水(鹼性)抹拭傢私及牆壁。目的是抹走沾上的化學殘留物,所以記得單向抹,不宜反覆搓。如情況嚴重,重複以上程序。
– 切忌使用熱水、蒸氣清洗
– 忌用吸塵機(因隔層網會再噴出沾有二惡英的塵埃)、水射槍等,否則會揚起附有二噁英的塵粒,再擴散開去
– 忌用漂白水,因任何有機物加上氯,是會產生毒素的。鹼性清潔液可分解一般毒素,以梳打粉加水抹拭就可以,但不要以酸性物質清洗
– 清洗冷氣機可讓專業洗冷氣師傅清洗,以免受污染的冷氣機把化學物在屋中散播

目前沒有醫生認可的藥物和食療可以解決進入人體的二噁英,坊間流傳的解毒食物和營養補充劑都是安慰劑,買心安的作用居多。以下歸納了一些在飲食上可以注意的事項:
– 選擇未被污染的食物,尤其低脂的食物(脂肪蘊含二噁英的機會比較大)
– 多進食令體內毒素分解的食物:
蔬菜類:如十字花科的蔬菜(西蘭花、椰菜花、椰菜、白菜、小椰菜、菜心、芥蘭、羽衣甘藍)、菠菜、紅菜頭、薑黃等都是可以排毒的蔬菜
蔥蒜科的食物(洋蔥、蒜頭、大蒜、蔥頭等)
水果:士多啤梨、藍莓及橘子科的水果(但避免西柚,因西柚某些成分會影響體內解毒)
營養補充劑:鋅

在政府部門未能交出化學毒素和二噁英遺害的詳細資料前,相信廣大市民都強烈要求警方停止使用催淚彈。政府應盡快公布催淚彈成份資料,制定應對社區健康危機的措施,釋除公眾疑慮!


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AFS國際交流經驗

兩個孩子之前都經AFS分別到德國及義大利作一年文化交流後,有好大得著,不只曠闊視野,擁有更廣世界觀,還多了解自己,從而懂得選擇適合自己的前路,學會從別人角度思考,尊重不同人及不同文化,更可學到多一種外語⋯⋯如果直接問他兩,應該還有更多!

我極力推薦家長讓15-18歳的同學們,考慮參與這個具挑戰性而寶貴的體驗。

你更可選擇在家收留外地來的AFS學生,不用自己懷胎生產,便可以有個年青外國子女相處一年的機會(相信這段特別的「家庭」關係,可維繫一生一世)。👍🏻

感謝黃生、黃太N年前的介紹及鼓勵,感謝AFS找我作分享家長,也感謝Elaine的訪問!🙏🏻

本人和女兒也樂意分享AFS國際交流的經驗,有興趣多了解可隨時聯絡我們!🙏🏻🙏🏻🙏🏻


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2019年綠活心靈活動系列

/////// 2019年綠活心靈活動系列 ////////

來一趟心靈大掃除

活在紛亂的世界是否有讓你感到非常無力?生活的種種壓迫是否有讓你透不過氣來?各種沉重負擔,多重角色身份是否有使你忽略了關懷自己?

我們感到疲憊,是因為我們不知道自己的限制。我們也只不過是人,有所限制是理所當然。當我們能夠清楚知道自己的限制而完全接納自己的時候,我們才能從搬在自己心口上的大石中釋放出來。唯有完完全全的接納自己,我們才能有真正的做回自己,並能帶著愛與關懷的力量去好任何角色及事情。

帶著愛去一呼一吸,這個世界已經會變得更美。

原來,這一刻就是最好。

原來,我需要的一切已經俱在。

原來,就在那一呼一吸之間。

當我們能夠對自己完全接納之後,我們才能完全接納别人。世界需要的是接納和諒解,因為每一個人也需要被接納和諒解。當我們完全體驗到內心深處的平靜,我們才能把這個平靜延伸至我們所做的任何事情,不論大小。原來最能夠為世界大發慈悲的是我們自己,可以由每一個人,這一刻!就開始。

靜心,就是一個實實在在的方法,讓我們可以隨時隨地為自己的心打掃清理。好好觀照自己的思緒,才能把它放下。當我們完全接納,看清自己,我們的心才能有更多空間包容更多的人事物。美好的世界需要更多的人擁有一顆很大很大的心。

拯救世界、拯救地球、拯救社會也很重要,但最重要的還是拯救自己。原諒自己,接納自己,寛恕自己,才能找到內在的力量去支持自己。接受自己的限制但同時也需要練習把內心的容量擴充,是一個最寶貴的本領。

你準備好一起去跟烏普老師體驗學習這個本領嗎?學習了不同的靜心技巧就可以隨時隨地使用,這將會受用一生的。如能持之以恆,你的生活一定會變得更好。

主辦單位:  綠活地圖

12-16/10 (SAT-WED 六至三)          

綠活心靈五日四夜靜心止語營   @南大嶼山大浪村,大浪有機農社

Wherevergreen 5-day-4-night Meditation Retreat Island Club, Tai Long Village, Lantau

詳情及網上報名 Details & Registration :

https://www.eventbrite.hk/e/wherevergreen-5-day-4-night-meditation-retreat-tickets-64404837603

查詢 Enquiriies: whatsapp 9812 3206

 

19/10 (SAT 六) 2:15-5:00 PM 

綠活心靈講座:與情緒交往@道風山基督教叢林

Wherevergreen Talk: Living with Emotions Tao Fung Shan Christian Centre

詳情及網上報名  Details & registration

https://www.eventbrite.hk/e/wherevergreen-talk-living-with-emotions-tickets-64409167554?aff=ebapi

查詢 Enquiries:  whatsapp 67315656

20/10(SUN 日) 9:30AM-5:00 PM 

綠活心靈一日營 @大埔生活書院

Wherevergreen One-Day Retreat  School of Everyday Life

詳情及網上報名  Details & Registration

https://www.eventbrite.hk/e/wherevergreen-one-day-retreat-tickets-64409511583?aff=ebapi

查詢 Enquiries: whatsapp 6223 9442